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星象必达·纵览热娱贾玲减重100斤秘诀：科学训练与饮食平衡
来源：作者：绯闻猎手时间：2025-05-09 16:15:17
贾玲减重100斤引热议
#贾玲减了100斤#，这个话题今天上午冲到微博热搜榜首。闭关一年，贾玲为了新电影角色需要，减重100斤，练成了拳击手的样子，全网都对她的毅力表示佩服。
一般人要减肥减掉100斤有多难？“难以想象！”“我想知道贾姐姐用了什么方法。”“毅力惊人！我也想开始减肥可是我真的管不住嘴啊！”“我也是大基数，瘦个8斤就要大开吃戒，吃胖容易、变瘦很难……”
科学减重的关键
有网友说，她是不是做了缩胃手术？也有网友提出疑问，一下子减掉半个自己，健康真的不会有问题吗？
“我看过贾玲之前参加的综艺节目，好多男性明星抱不动她，她的体重基数比较大。如果一个女性体重基数比较大，超过200斤，按照科学的训练以及均衡的饮食，长期坚持的话，比如一年以上，还是有可能的。“锐动健身私教总监赖神游表示，他的女性客户目前体重超过180斤的比较少，能在一年里减掉100斤的例子也没有，半年减掉二三十斤的倒是不在少数，“真正愿意减肥的人，都是‘狠’人，而且在特殊环境的需求下，比如像贾玲这样为了拍戏，大基数的集中力量减肥，是可以做到的。”
赖神游还强调，对于体重基数大的人来说，不能一味做有氧运动，对踝关节、膝关节冲击大，也不能简单的采取节食方式，需要合理得吃：碳水、蛋白质、维生素、脂肪等均衡补充，不吃反而最容易反弹，再配合科学的训练。“不过反弹的可能性还是大的，贾玲自己说杀青后一下子吃了30多块巧克力威化，但要再反弹到200斤，倒是不太会。”
动动季：健康生活方式
社交媒体上还没有看到最新的贾玲近照，大家也不知道减了100斤的贾玲是什么样子。全网都在讨的“贾玲减重100斤减肥教程”，多来橙友圈#动动季#逛逛，就能找到答案。
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